Преддиабет — состояние, которое нельзя игнорировать

Сегодня я хочу поговорить о преддиабете — состоянии, о котором пациенты часто слышат впервые уже на приёме у эндокринолога. При этом именно на этом этапе у нас есть реальная возможность предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа.

Я, врач-эндокринолог Назарова Инна Леонидовна, считаю важным объяснять пациентам, что преддиабет — это не диагноз «на будущее», а чёткий сигнал организма о нарушении обмена глюкозы.

Что такое преддиабет?

Преддиабет — это пограничное состояние между нормой и сахарным диабетом 2 типа. Уровень глюкозы в крови уже выше нормальных значений, но ещё не достигает критериев диабета.

Основу преддиабета составляет инсулинорезистентность — снижение чувствительности тканей к инсулину, при котором организм вынужден вырабатывать его всё больше, чтобы удерживать сахар в допустимых пределах.

Как выявляется преддиабет?

Преддиабет диагностируется лабораторно. Наиболее часто выявляются:

???? нарушение гликемии натощак
???? нарушение толерантности к глюкозе (по результатам глюкозотолерантного теста)
???? повышение уровня гликированного гемоглобина

При этом человек может не ощущать никаких симптомов и считать себя полностью здоровым.

Кто находится в группе риска?

Вероятность развития преддиабета выше у людей:

?? с избыточной массой тела, особенно при отложении жира в области живота
?? ведущих малоподвижный образ жизни
?? с наследственной предрасположенностью к диабету
?? старше 35–40 лет
?? с артериальной гипертензией
?? с повышенным уровнем холестерина
?? женщин с гестационным диабетом в анамнезе или рождением крупного плода

Чем опасен преддиабет?

Без вмешательства примерно у 5–10% пациентов ежегодно преддиабет переходит в сахарный диабет 2 типа.
Кроме того, даже на этой стадии уже повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Можно ли «отменить» преддиабет?

Да. И это ключевой момент.

Преддиабет — обратимое состояние.
На этом этапе изменения образа жизни работают наиболее эффективно:

? снижение массы тела даже на 5–7%
? регулярная физическая активность
? пересмотр питания с ограничением быстрых углеводов
? нормализация сна и снижение уровня стресса

В ряде случаев, при высоком риске прогрессирования, может назначаться медикаментозная терапия — решение принимается индивидуально.

На что важно обратить внимание?

Преддиабет не болит, но «молчит» недолго.
Регулярные обследования, особенно при наличии факторов риска, позволяют вовремя выявить нарушения и предотвратить развитие диабета.

Главный вывод

Преддиабет — это не приговор и не формальность в анализах.
Это возможность изменить траекторию здоровья, сохранить сосуды, сердце и качество жизни.

Если у вас есть сомнения или факторы риска — не откладывайте консультацию эндокринолога.